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Die Athletik-DVD

Kurzübersicht

Große DVD Box für das funktionelle Krafttraining für Ballsportarten. 240 Übungen werden auf 3 DVD`s ausführlich erklärt.

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Details

Die Athletik-DVD

Große DVD-Box, in der auf 3 DVD´s über 240 Übungen zur Verbesserung der Stabilität, Kraft und Explosivität gezeigt werden.

In diesem DVD Set finden Sie Coaching-Tipps für das funktionelle Krafttraining für Ballsportarten. Dabei werden die Grundlagen von Haltung und Bewegungsabläufen Schritt für Schritt erklärt. In der ersten DVD werden die Grundlagen für jedes Kraftraining erklärt, besonders wird dabei auf die Becken-Rumpf-Kontrolle eingegangen. In der folgenden DVD wird auf das Training der Beine eingegangen, vorallem auf das effektive Abbremsen. In der dritten DVD wird das korrekte Langhanteltraining ausführlich erklärt.

Über die Autoren:

  • Martin Zawieja: ehemaliger Weltklasse-Gewichtheber und Krafttrainer beim Deutschen Handballbund
  • Dr. Andreas Schlumberger: ehemaliger Fitnesstrainer der DFB-Junioren, aktueller Fitnesstrainer des Fußball-Nachwuchses von Borussia Dortmund
  • Karen Hajdul: Diplomsportwissenschaftlerin



Zusatzinformation

Gewicht 0.5
Hersteller Nein