Das Fitnesstraining mit Trainingsseilen, auch Battle Ropes genannt, ist voll im Trend. Es steht für ein abwechslungsreiches und höchst-effektives funktionelles Krafttraining für Muskeln und Herz-Kreislauf-System. Getreu dem Motto „Back-to-Basics“ lockt diese unkonventionelle Trainingstechnik den Körper aus der altbekannten Komfortzone, indem die Muskeln mit bisher ungewohnten Bewegungsmustern konfrontiert werden. Das bringt Schwung in dein Training und verhindert den Plateau-Effekt, der sich durch ein immer gleiches Trainingsregime aufbauen kann.

Als motorische Fähigkeiten sind Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination bekannt.
Aufgabe eines Athletik- oder Fitnesstrainers ist es, diese Fähigkeiten zu schulen oder zu verbessern. Grundlage für jede dieser Fähigkeiten ist funktionelle oder fundamentale Bewegung. Gray Cook hat dies mittels der „Performance Pyramide“ in einfachster Form dargestellt.
Besitzt der Sportler kein gutes Fundament hinsichtlich seiner Bewegung, wird er nie sein volles Potential der einzelnen motorischen Fähigkeiten erreichen. Im Gegenteil: Ein erhöhtes Maß an Verletzungsanfälligkeit kann die Kariere frühzeitig beenden. Mittels des Functional Movement Screens (FMS)™ hat die Gruppe um Gray Cook eine …

Der Flyer für die Workshops der ITS Academy ist fertig!
Das Ziel der ITS Academy ist es, einer breiten Masse, Zugang zu bewährten Trainingskonzepten, innovativen Trainingsmethoden und anerkannten Functional Training Experten zu ermöglichen.
Diese Woche wurde von unserer Graphikabteilung, der neue Flyer für die Workshops im ersten Halbjahr, fertig gestellt. Dies möchten wir nutzen, euch die kommenden Workshops zum funktionellen Training und Leistungsdiagnostik noch einmal vorzustellen.

Unsere Workshops:
31. März 2012: Tim Dubowy “Lebert Fitness Systems Workout”

Der Equalizer ist der NR. 1 Trend im Bodyweight Training – lerne deine Grenzen kennen
Seminarinhalte:

Einsatzmöglichkeiten und …

Letzte Woche waren wir im Headquarter von Myotest in Sion zum Workshop und Meet and Greet eingeladen. Beim Myotest Workshop in Sion waren Distributoren für funktionelle Trainingsgeräte und Leistungsdiagnostik aus der ganzen Welt.
Für uns war nicht nur der Workshop eine große Bereicherung, sondern auch der Kontakt zu Händlern und möglichen Kooperationspartnern aus England, Korea, Slovenien, Russland, Polen, Italien und zahlreichen weiteren Ländern.
Der Workshop begann Donnerstag morgens mit einer Einführung in die Geschichte des Unternehmens Myotest. Nach einer Kaffeepause wurden die Protokolle der verschiedenen Myotest Geräte vorgestellt und mit dem …

Es stehen einige interessante Workshops an in den nächsten Wochen. Zu zwei derWorkshops geben wir euch hier vorab schon einmal einige wichtige Infos. Zum Einen veranstalten wir, zusammen mit dem Team von Dynamax USA am 24./25. Septmeber ein Workshop Wochenende in Heidelberg und zum Anderen wird der Master Trainerkurs von Lebert Fitness Systems im Oktober in Düsseldorf, mit Mark Lebert, sicherlich ein Highlight sein.

Die Workshops richten sich an alle Trainer, Therapeuten, Lehrer und ambitionierte Freizeitsportler, die auf dem neuesten Stand im funktionellen Training sein wollen. Dynamax Medizinbälle sind die Nummer …

Am Freitag hat Firat Arslan eine sehr überzeugende Vorstellung bei seinem Kampf, um die Interkontinental-Meisterschaft im Cruiser Gewicht, gezeigt und sich den Titel durch K.O. geholt.
Die körperliche Fitness war schon immer Firat Arslan’s großes Plus, dieses Mal ist es ihm unter Anleitung seines neuen Trainers Dieter Wittmann auch gelungen sehr aggressiv und dominant zu boxen. Firat Arslan hat den Kampf von Anfang an dominiert und seinem Gegner kaum Erholungspsauen gegönnt. Das zeigte dann auch schnell Wirkung, vor allem die harten Körpertreffer machten Lubos Soda zu kämpfen, und so ging dieser …

Gestern waren wir bei Klaus Cammann in der Sportgarage zu Besuch, um zu sehen wir er den Sledbarrow in sein Zirkeltraining einbaut. Wir haben Klaus einen Sledbarrow zum Testen zur Verfügung gestellt und sind schon gespannt auf die verschiedenen Übungen und das endgültige Urteil. In der Sportgarage wird funktionelles Training auf höchstem Niveau angeboten und zu den Athleten zählen neben ambitionierten Hobbysportlern auch einige Profis. Gestern Abend war die Rugby Mannschaft des TSV Handschuhsheim zum funktionellen Pre-Season Training bei Klaus und somit stand eine harte Probe für den Sledbarrow an.

Ein langes und erlebnisreiches Wochenende geht zu Ende. Wir haben dieses Jahr zum ersten Mal beim Alb Extrem ausgestellt. Das Alb Extrem ist eines der größten Amateur Radrennen in Europa mit bis zu 3500 Teilnehmern und 3 verschiedenen Streckenlängen.
Die Teilnehmer waren von unserem Stand begeistert und es herrschte großes Interesse an unseren Produkten und funktionellem Training im Allgemeinen. Vielen war funktionelles Training nicht wirklich geläufig, da einige Interessierte bisher fast ausschließlich Ausdauersport betreiben. Die große Neugier war eine Bestätigung für uns, dass unsere Philosophie und Functional Training generell, für jeden …

BSc® Compression Skin – Top ausgestattet zum ersten Worldcup
Für die lange Reise nach Südafrika Pietermaritzburg bekam ich von Innovative Training Systems aus Heidelberg Kompressionskleidung der Firma BSc®.
Wir starteten unsere Reise von Frankfurt in Richtung Südafrika. Die erste Station hieß Dubai. Bis dorthin waren es 6:30h Flugzeit und ich bemerkte schon in der ersten Stunde die angenehme Wirkung der BSc® Kompressionskleidung.
In Dubai angekommen ging es dann nach 3h Aufenthalt direkt weiter nach Durban, Südafrika – also noch mal fast 9h Flugzeit. Insgesamt waren es dann knapp 24h Reisezeit bis wir endlich …

Heute öffnet die FIBO 2011 ihre Tore und wir möchten euch direkt zwei Spezialangebote präsentieren. Außerdem möchten wir euch an dieser Stelle die Ultimate Sandbags vorstellen, die es ab sofort günstig bei uns im Shop zu kaufen gibt.