Die BSc Kompressionskleidungs – Rabattaktion ist beendet.
Wir werden euch über neue Gutschein- und Rabattaktionen auf dem Laufenden halten. Bis dahin freuen wir uns über jeden, der an unserer Movember Aktion teilnehmen möchte. Die Sache ist für einen guten Zweck und macht dabei auch viel Spaß. Also nichts wie los, lasst den Mo bzw. Schnurrbart wachsen und macht mit bei unserer www.its-sport.de Movember Aktion.

Der Sommer ist nun wohl endgültig vorbei und bei diesem feuchtkalten Wetter macht das Vereins- oder Lauftraining im Freien meist wenig Spaß. Die altbekannte Weisheit, es gäbe kein …

Über die Jahre wurde das Warm Up als Komponente des Trainings immer wichtiger im Zusammenhang mit Verletzungsprävention und Leistungssteigerung.
Ein zeitgemäßes Aufwärmen sollte weit mehr sein als ein paar langsame Runden um den Platz gefolgt von statischen Dehnübungen. Erstrebenswert ist eine Steigerung der Muskeltemperatur im Zusammenhang mit einer Vielzahl physiologischer und psychologischer Anpassungsreaktionen.

Die Ausgangsziele eines dynamischen Warm Up sind eine Belastungssteigerung des Skelettmuskelsystems, eine neurale Innervierung und ein aktiver Bewegungsradius, durch eine langsame Erhöhungen der Intensität von sportartspezifischen …