In der letzten Blog-Schlagzeile wurde speziell das “Functional Training” im Bereich der Mixed Martial Arts beschrieben. A.P.E. – Athletik Training – mit Spezialisierung auf ein Training mit alternativen Trainingsgeräten unter funktionellen Gesichtspunkten – arbeitet mit zahlreichen Kampfsportlern auf höchstem Leistungsniveau zusammen und möchte daher zu diesem Thema ebenfalls einen Beitrag leisten.
Funktionelles Training im Kampfsport
Die Bedeutung eines funktionellen Trainingsansatzes zeigte sich in vergangener Zeit deutlich aufgrund der drastisch gestiegenen physischen Anforderungen an die Athleten in den Mixed Martial Arts. Ein Wettkämpfer bei solchen Veranstaltungen musste, um in höheren Leistungsklassen bestehen zu …
Am Sonntag den 04.12.2011 hatten wir die Möglichkeit am Foeldeak Workshop mit Ivan Ivanov am Ammersee teilzunehmen. Ivan Ivanov ist der Entwickler von Produkten wie dem Bulgarian Bag, dem HIRTS- und dem Snake Trainer. Zudem war er lange Zeit als Trainer verschiedener Elite Akademien, unter anderem der Ringer Nationalmannschaft der USA, tätig und ist seit seiner Kindheit mit dem Ringen eng verbunden. Diese langjährige praktische Erfahrung im Ringen ist einer der Hauptgründe dafür, dass so funktionale Produkte wie das Bulgarian Bag entstanden sind.
Mit den Bulgarian Bags ging es dann auch …
Diesen Blog wollen wir dem Functional Training speziell für den MMA-Sport widmen. Mixed Martial Arts (MMA) oder zu Deutsch „gemischte Kampfkünste“ ist eine Sportart, welche Elemente des Thaiboxen, Brazilian Jiu Jitsu und des Ringkampfes bzw. Judo in sich vereint. Erlaubt sind je nach Veranstaltung Schläge mit Fäusten und Ellbogen, Kniestöße, Tritte, Würfe, Würgegriffe und Gelenkhebel.
Inzwischen ist das MMA eine der am schnellsten wachsenden Sportarten in Amerika und auch hierzulande erfreut es sich immer größerer Beliebtheit trotz einiger Kritik aus der Politik. Das MMA eine sehr harte Sportart ist, dürfte jedem …
Wir haben euch in den letzten Artikeln zu CrossFit einen Einblick in das Konzept “CrossFit” und das Training bzw. das Trainingsequipment für CrossFit gegeben. Heute möchten wir euch einen ausführlichen Überblick über die CrossFit Games geben. Diese haben sich seit der ersten Austragung 2007 zügig zu einem internationalen Großevent entwickelt und haben im Zuge des weltweiten CrossFit Trends durchaus das Potential, ein sportliches Großereignis zu werden.
Im Folgenden werden wir euch alles Wissenswerte übder die Suche nach dem “fittesten Menschen der Welt bei den CrossFit Games präsentieren. Wir sind gespannt, ob …
Im CrossFit werden gerne Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Für solch ein funktionelles Training wird weit weniger Trainingsequipment benötigt als für das Training isolierter Muskeln im Fitnessstudio. Dennoch sollten auch hier Trainingsgeräte und freie Gewichte zur Verfügung stehen, um gewisse Muskelgruppen anzusprechen und Übungsintensitäten dem Leistungsstand anpassen zu können.
Doch welche Art der Ausrüstung sollte man für das CrossFit-Training zur Verfügung haben und wonach richtet sich diese Entscheidung?
In jedem Fall empfiehlt es sich, seine Ausrüstung für ein möglichst funktionelles Training zusammenzustellen. In der Regel wird man sich nun fragen: …
Im Rahmen unseres Sponsorings der LTI Giessen 46ers, kommen die Spieler unter anderem in den Genuß des Icybath Eisbads. Das Icybath ist eine Revolution unter den Eisbädern und ist an Komfort und Funktionalität aktuell nicht zu übertreffen. Es wird vor allem zur schnelleren Regeneration eingesetzt und ist zum Beispiel beim DFB oder Manchester United im Einsatz.
Dirk Lösel stand uns nun für ein Interview zur Verwendung und Wirkung des Icybath Eisbads zur Verfügung.
ITS: Wo und wie wird das Icybath eingesetzt?
Dirk Lösel: Vornehmlich nach den Trainingseinheiten und Spielen zur Verbesserung der …
