In den letzten 20 Jahren meiner Tätigkeit im Fitness und Sport Bereich habe ich Unmengen von Trends, Innovationen und Revolutionen erlebt, das Meiste davon ziemlich kurzlebig und heutzutage fast bedeutungslos. Rückblickend an meine ersten Erfahrungen als Trainer und Ausbilder erkenne ich, wieviel wir damals nicht wussten und dass wir vor allem Angst davor hatten, unsere körperliche Leistung auszuschöpfen und zu fordern. Die Fitness Industrie hat uns immer Neuheiten präsentiert und uns überzeugt, dass wir ohne viel Mühe und mit viel Hi-Tech unseren Traumkörper bekommen und unsere Leistung steigern können.

Nach …

Letzte Woche waren wir im Headquarter von Myotest in Sion zum Workshop und Meet and Greet eingeladen. Beim Myotest Workshop in Sion waren Distributoren für funktionelle Trainingsgeräte und Leistungsdiagnostik aus der ganzen Welt.
Für uns war nicht nur der Workshop eine große Bereicherung, sondern auch der Kontakt zu Händlern und möglichen Kooperationspartnern aus England, Korea, Slovenien, Russland, Polen, Italien und zahlreichen weiteren Ländern.
Der Workshop begann Donnerstag morgens mit einer Einführung in die Geschichte des Unternehmens Myotest. Nach einer Kaffeepause wurden die Protokolle der verschiedenen Myotest Geräte vorgestellt und mit dem …

Am Donnerstag den 13. Januar waren wir zum Speed and Agility Training in Wiesloch bei Jo Schmidt zu Gast. Den 11 Teilnehmern des Tenniscamps haben wir mit unseren XLR8 Produkten eine kleine Abwechslung geboten und Jo Schmidt und seinem Trainer neue Ideen für Geschwindigkeits-, Koordinations-, Reaktions- und Konditionstraining gegeben.
Da es sich um ein Tenniscamp für Kinder handelte, haben wir den Fokus auf die Praxis und nicht auf die Theorie gelegt. Spielerisch haben wir mit Super Reacta Balls Reaktions- und Schnelligkeitstraining gemacht. Mit XLR8 Koordinationsleitern durften die Kursteilnehmer des Tenniscamps …

In der letzten Blog-Schlagzeile wurde speziell das “Functional Training” im Bereich der Mixed Martial Arts beschrieben. A.P.E. – Athletik Training – mit Spezialisierung auf ein Training mit alternativen Trainingsgeräten unter funktionellen Gesichtspunkten – arbeitet mit zahlreichen Kampfsportlern auf höchstem Leistungsniveau zusammen und möchte daher zu diesem Thema ebenfalls einen Beitrag leisten.
Funktionelles Training im Kampfsport
Die Bedeutung eines funktionellen Trainingsansatzes zeigte sich in vergangener Zeit deutlich aufgrund der drastisch gestiegenen physischen Anforderungen an die Athleten in den Mixed Martial Arts. Ein Wettkämpfer bei solchen Veranstaltungen musste, um in höheren Leistungsklassen bestehen zu …

Am Sonntag den 04.12.2011 hatten wir die Möglichkeit am Foeldeak Workshop mit Ivan Ivanov am Ammersee teilzunehmen. Ivan Ivanov ist der Entwickler von Produkten wie dem Bulgarian Bag, dem HIRTS- und dem Snake Trainer. Zudem war er lange Zeit als Trainer verschiedener Elite Akademien, unter anderem der Ringer Nationalmannschaft der USA, tätig und ist seit seiner Kindheit mit dem Ringen eng verbunden. Diese langjährige praktische Erfahrung im Ringen ist einer der Hauptgründe dafür, dass so funktionale Produkte wie das Bulgarian Bag entstanden sind.

Mit den Bulgarian Bags ging es dann auch …

Im CrossFit werden gerne Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Für solch ein funktionelles Training wird weit weniger Trainingsequipment benötigt als für das Training isolierter Muskeln im Fitnessstudio. Dennoch sollten auch hier Trainingsgeräte und freie Gewichte zur Verfügung stehen, um gewisse Muskelgruppen anzusprechen und Übungsintensitäten dem Leistungsstand anpassen zu können.
Doch welche Art der Ausrüstung sollte man für das CrossFit-Training zur Verfügung haben und wonach richtet sich diese Entscheidung?

In jedem Fall empfiehlt es sich, seine Ausrüstung für ein möglichst funktionelles Training zusammenzustellen. In der Regel wird man sich nun fragen: …

Im Rahmen unseres Sponsorings der LTI Giessen 46ers, kommen die Spieler unter anderem in den Genuß des Icybath Eisbads. Das Icybath ist eine Revolution unter den Eisbädern und ist an Komfort und Funktionalität aktuell nicht zu übertreffen. Es wird vor allem zur schnelleren Regeneration eingesetzt und ist zum Beispiel beim DFB oder Manchester United im Einsatz.
Dirk Lösel stand uns nun für ein Interview zur Verwendung und Wirkung des Icybath Eisbads zur Verfügung.

ITS: Wo und wie wird das Icybath eingesetzt?
Dirk Lösel: Vornehmlich nach den Trainingseinheiten und Spielen zur Verbesserung der …

Die Fitnessbranche boomt weltweit. Unzählige Fitnessstudios entstanden in den letzten Jahrzenten, unter anderem in Deutschland. Auch die CrossFit-Szene etabliert sich hierzulande immer stärker. In den vorangegangenen Blogs sind wir bereits auf diesen Trend etwas eingegangen und haben erklärt, was das CrossFit-Training grundsätzlich ausmacht.
Doch wo liegen nun die Unterschiede zu einem herkömmlichen Fitnesstraining in gängigen Fitnessstudios?
Hier sind einige zu nennen. Der offensichtlichste Unterschied liegt im Bereich der Ausstattung. Wenn man ein Fitnessstudio betritt, findet man in der Regel teure und große Geräte vor. Meist sind sie schön anzusehen. Die Geräte ermöglichen …

Im letzten Blogartikel über CrossFit ging es darum, wie CrossFit entstanden ist und wie sich dieser Trend weltweit entwickelt. In diesem Blog wollen wir darauf eingehen, welche Grundsätze beachtet werden sollten, um von einem guten CrossFit-Training sprechen zu können.

Zunächst einmal ist CrossFit eine Trainingsform, die sich im Vergleich zu den meisten Sportarten nicht spezialisiert hat. Im Gegenteil! Hier wird versucht, ein möglichst breites Spektrum an Bewegungsformen in den Trainingsablauf einzubinden. Dem Verständnis von CrossFitter-Athleten nach führen Spezialisierungen zu Sackgassen in Bezug auf den allgemeinen Fitnesslevel.
Um dieses breite Spektrum zu …

In unseren 1Vest Handballtrainings-Videos zeigten wir euch bereits, wie sich verschiedene Trainingsprodukte Handball-spezifisch einsetzen lassen. Im Rahmen seines Jugendtrainings hat uns unser Partner Pascal Morgant, Jugendkoordinator bei Frisch Auf Göppingen und Organisator der Camp 7.0 Handballcamps, einige tolle Bilder zur Verfügung gestellt.
Dabei setzt er einige Produkte, unter anderem die 1Vest, den Stroops Hip & Thigh Blaster, das Gyroboard und den XLR8 Reacta Ball, jetzt auch beim Torwarttraining ein. Das Feedback der Jungs ist ausschliesslich positiv! Es ist ideal für effektives Training wenn sich Functioanl Training Produkte direkt in das spielerische …