Korrekt ausgeführte Bewegungsmuster bestimmen die Qualität und die Effektivität von jeder Art von Training, unabhängig vom Leistungsniveau. Ein Athlet, der nicht in der Lage ist fundamentale Bewegungen optimal und gelenkschonend auszuführen, wird früher oder später unter einer schweren Verletzung leiden. Jeder Fitnessbegeisterte, der ohne Rücksicht auf Bewegungsqualität versucht sein Niveau und Aussehen zu verbessern, wird nie in der Lage sein Potential zu erreichen.
Aber wie kann man Bewegungsqualität erkennen und korrigieren?
Wie kann man Bewegungsmuster neu erlernen?

Welche Mittel und Möglichkeiten hat ein Personal Trainer oder Coach zur Verfügung, um neben dem Training …

Am Montag den 20. Februar stellte unser Mitarbeiter Bastian den Myotest, im Rahmen eines Vortrages von Dr. Rosswag über den Armourbite Mouthguard, auf dem 26. deutsch-österreichischen Sportärztekongress in Seefeld vor.
Auf dem 8-tägigen Kongress in Seefeld waren über 100 Sportmediziner, Orthopäden und Physiotherapeuten zu Gast, um sich über neue Produkte und neue Techniken auf dem Laufenden zu halten.

Wir von Innovative Training Systems hatten die Möglichkeit mit dem Myotest die leistungsfördernde Wirkung des Armourbite Mouthguard direkt vor den Zuhörern des Vortrages zu messen. Hier hat sich wieder die Mobilität und unkomplizierte Arbeitsweise …

Athletiktraining zielt darauf ab, die grundlegenden und leistungsrelevanten konditionellen Fähigkeiten zu trainieren und zu fördern. Unterstützend zum sportspezifischen Technik- und Taktiktraining, welche die speziellen Bewegungsabläufe der Sportart trainieren, bildet ein gezieltes Athletiktraining nicht nur Grundlage zum erfolgreichen Ausüben, sondern vor allen Dingen auch den entscheidenden Leistungsunterschied.

Eine Komponente des Athletiktrainings im Basketball ist beispielsweise das Training der Sprungkraft. Will man diese verbessern, so eignet sich hierfür entweder ein Training der Maximalkraft – genauer gesagt ein IK-Training (intramuskuläres Koordinationstraining) – oder ein plyometrisches Training, welches den Dehnungsverkürzungszyklus (DVZ) trainiert. Welche der …

Endlich war es wieder so weit, am letzten Wochenende waren Laura und Coy vom Team Dynamax USA bei its-sport.de zu Besuch. Hauptgrund für den Besuch waren die Workshops in Heidelberg und Kopenhagen die wir zusammen durchgeführt haben. Nachdem am Samstag einige Personal Trainer zum Dynamax Master Trainer ausgebildet wurden, waren wir alles gespannt auf den Workshop in Dänemark. Für uns von ITS war es der erste Workshop den wir im Ausland organisiert haben und wir sind froh, dass wir mit Oliver Worm vom Vektor Gym in Kopenhagen einen starken Partner …

In den letzten 20 Jahren meiner Tätigkeit im Fitness und Sport Bereich habe ich Unmengen von Trends, Innovationen und Revolutionen erlebt, das Meiste davon ziemlich kurzlebig und heutzutage fast bedeutungslos. Rückblickend an meine ersten Erfahrungen als Trainer und Ausbilder erkenne ich, wieviel wir damals nicht wussten und dass wir vor allem Angst davor hatten, unsere körperliche Leistung auszuschöpfen und zu fordern. Die Fitness Industrie hat uns immer Neuheiten präsentiert und uns überzeugt, dass wir ohne viel Mühe und mit viel Hi-Tech unseren Traumkörper bekommen und unsere Leistung steigern können.

Nach …

Letzte Woche waren wir im Headquarter von Myotest in Sion zum Workshop und Meet and Greet eingeladen. Beim Myotest Workshop in Sion waren Distributoren für funktionelle Trainingsgeräte und Leistungsdiagnostik aus der ganzen Welt.
Für uns war nicht nur der Workshop eine große Bereicherung, sondern auch der Kontakt zu Händlern und möglichen Kooperationspartnern aus England, Korea, Slovenien, Russland, Polen, Italien und zahlreichen weiteren Ländern.
Der Workshop begann Donnerstag morgens mit einer Einführung in die Geschichte des Unternehmens Myotest. Nach einer Kaffeepause wurden die Protokolle der verschiedenen Myotest Geräte vorgestellt und mit dem …