Antritt- und Reaktionstraining mit dem Reaktionsgurt
Das Training mit Reaktionsgurten ist eine weit verbreitete und höchst effektive Methode um Antrittsschnelligkeit, Agilität und Reaktionsschnelligkeit zu verbessern.
Ein explosiver Antritt und Reaktionsschnelligkeit werden gezielt trainiert, indem der Angreifer versucht dem Verteidiger zu entkommen und den Klettverschluss zu lösen, während der Verteidiger auf die Bewegungen reagiert und dicht genug am Angreifer bleiben muss, damit der Klettverschluss intakt bleibt.
Bei vielen Sportarten, wie Rugby, Fußball, Handball, Hockey oder Basketball, muss der Angreifer sich schneller bewegen, als der verteidigende Spieler reagieren kann. Hierbei kommt es …

Sprinttraining – mit dem Power Speed Resistor

Dieser Artikel ist eine weitere Ergänzung sowohl zu unserem ersten Widerstands-Sprinttrainings Artikel als auch zu dem kürzlich veröffentlichten Artikel mit dem Thema dynamische Warm-Ups.
Er soll euch weitere Ideen und Trainingsübungen darlegen, die man mit dem Power Speed Resistor, auch Sprintgurt genannt, durchführen kann. Aufgrund neuer Trainingsimpulse muss der Körper sich ständig adaptieren, was dazu führt, dass ihr schon in kurzer Zeit Fortschritte in eurer Antritts- und Sprintschnelligkeit bemerken werdet.
Beim Widerstandstraining ist es essenziell, dass der Gegenzug nicht so hoch ist, dass die Lauftechnik des …

Ab sofort könnte ihr unsere News auf Twitter verfolgen. So bleibt ihr stets über Neuigkeiten, Sonderangebote und Trainingsartikel.
Unser Twitterprofil: ITS bei Twitter

Seit kurzem läuft auf olympic-rugby.org eine Unterschriftenaktion, um dabei zu helfen das Rugby endlich wieder olympisch wird.
Warum werden Unterschriften gesammelt?
Im Oktober diesen Jahres entscheidet der IOC welche Sportarten ins olympische Programm für 2016 aufgenommen werden. Rugby hat es leider nicht zu den Spielen in London 2012 geschafft, aber mit Hilfe dieser Aktion kann man einen entscheidenden Teil dazubeitragen, dass es diesmal klappt.

Wie viele Unterschriften brauchen wir?
Soviele wie möglich, es gibt keine feste Zahl, die eine Aufnahme in das olympische Programm garantieren würde. Gerade deshalb ist es wichtig viele Stimmen zu …